夺得全国冠军！杭十四中高二女生乒乓球3:0击败对手，心理素质非常强大

“在全国最大规模的舞台上拿到了一金两铜，这是历史性突破！”

杭州第十四中学女生张静蕾参加第23届全国中学生乒乓球锦标赛（高中组），拿到女子单打全国冠军，刷新学校的最好成绩。除了女单全国冠军，十四中乒乓球队还获得了女团全国季军、混合双打全国季军等。

(资料图)

学校乒乓球教练项宇说：“我们在省中学生比赛中，女团经常蝉联冠军， 单项冠亚军经常内战，但是这次拿到全国冠军，有些没想到。”

3:0打败对手

心理素质非常强大

最近是比赛季，全国的比赛刚结束，十四中乒乓球队又马不停蹄赶往浙江永康，参加2023年浙江省青少年乒乓球锦标赛。项宇教练刚完成技术官员工作，昨晚回到杭州。

他说，月初带队去广州番禺参加全国赛，一共带了6名队员，3男3女。“张静蕾能拿到冠军，也是有些出乎我的意料，因为决赛的对手，上海中学的一名女生，是她之前在团体赛里对战过打输了的。”

能和曾经击败自己的对手再战，不是内心发怵，反而越挫越勇，项宇说，张静蕾的心理素质极其强大。

“决赛前，我和她讲了应对的技战术，她的执行力很好。上场后，3:0，她干脆利落地赢了比赛，让人有些目瞪口呆。由此可见，她具有强大又稳定的心理素质，拿得起放得下，是名非常优秀的运动员。”

其他几位队员也是如此，拥有好的技术，同时心理素质稳定。“能打进全国16强，大家的水平、技术差不了太多，后面主要看心理素质和发挥，还有一丝运气成分。”

每天提早去赛场

多挤出1小时训练时间

为了多一些时间赛前热身，项教练带着团队，每天早出晚归。几天赛程里，赛会大巴车都是7:10出发，到了赛场，距离8点检录清场，只能练习20分钟。

“所以我们队每天6点起床，自己打车提早去赛场，这样在赛前能练上约1小时，热身充分了，就能发挥出更好的成绩。”项教练说，这是全国比赛，队员们也很珍惜这个机会。

除了增加训练时间，项教练对球队的管理也非常严格。

“每天，队员们的手机都统一交给我保管，只有到了晚上8点至10点，才是运动员们的娱乐时间，其余空闲时间会监督孩子们写作业。”他说，自己很看重时间观念，平时训练如果队员迟到1分钟，操场罚跑一圈，迟到3分钟，就跑三圈，“无论读书还是打球，做人都在之前。就像打比赛，我更看中的是团队凝聚力，是赛场上的拼搏精神，并非只在意成绩。有时输了比赛是件好事，可以暴露更多问题，才能有针对性地去解决。”

球队里，几乎所有人都是从幼儿园大班或小学低段开始练球，基本功很重要。到了高中后，学业压力大，打球时间缩减，平时争取做到每天晚上练球。到了周末再练习一整天，当然，寒暑假训练是不停的。“正是有这种投入，所以我们球队里人人都是一级运动员，像张静蕾这样厉害的队员，已经几十次在省级、全国级比赛中，达到一级运动员称号了。”

而且，项宇最自豪的一点是，球队运动员的培养和进步，几乎都是依托十四中，再加他自己用心出力，通过每次比赛后的总结，为每位队员设计专属的训练计划，有技术有针对性去训练。

“我希望改变现在大家固有的观点，在校队训练，只有教练用心、花时间，学生用心、听教练，同样也能达到球技的提高，甚至更好，这次全国赛就是一个很好的例子。我会让家长和运动员，花最少的精力和金钱，以最高的效率达到球技提高的目的。”

多位同学进入上海交大等名校

项宇和队员们关系都很好，大家服他，愿意和他说心里话，还有另一方面原因，他也是毕业于十四中。

当时，他走的这条路径，就是队员们在规划的教育路径。

项宇也是特长生进校，比赛成绩不错，通过单考单招运动员途径，进入宁波大学。之后考上浙江大学研究生，最近正在读研。

“我们学校的乒乓球特长生，这几年的出口都不错，有两人去了上海交通大学，另外基本上都去了全国知名的985、211高校，比如华南理工大学、深圳大学、河海大学、西安交通大学、南京航空航天大学等。”

在家长的印象中，体育特长生的文化课成绩，可能较为一般。

“不是特长生们头脑简单，考不出高分。其实打乒乓球到他们这个水平，都是聪明脑袋的博弈，你要去和对方进行技术和心理博弈，去预判对手会怎么想，怎么做。只是时间投在哪里，哪里才会有收获。”项宇说。